jak nisko

[...] że zbiedniejemy, a może pomóc, choć możesz sobie zacząć najpierw bez, a dorzucić za kilka tygodni, nie zrobi to większej róznicy, ale wtedy po tych kilku tygodniahc jak już będzie "ciężej" lepiej odczujesz jej działanie :-) śniadanie - brak źródła białka reszta ok, jak bedziesz mieszał produkty to będzie dobrze, dodałbym tylko więcej [...]

[...] miasta Nisko. Oprócz zmagań w siłowaniu na ręce będzie można spróbować się w rywalizacji w martwym ciągu, wyciskaniu na ławeczce, czy też w zmaganiach Strong Man. Tego dnia, jak przy takiej imprezie bywa nie obędzie się bez innych atrakcji, takich jak: zlot motocyklowy, wesołe miasteczko, czy też wieczorne koncert gwiazd estradowych. W ramach [...]

[...] łososiem plus warzywa sezonowe Co lubisz jeść na obiad : mięso najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już to z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, ciastka, czekolada, batony- ogólnie wszystko co słodkie i na drzewo nie ucieka [...]

kilka uwag zanim Slawek odpowie 1. stres - znamy go wszyscy - warto wpsomagac sie w trudnych okresach po to powstal 2. olej lniany jako zrodlo EPA + DHA - srednio do nisko bym go ocenil 3. roznica miedzy a ? wielkosc opakownia/ilosc kapsulek i co za tym idzie cena 4. suplementacji jak i naturalnych źródeł omegi-3 Gold Omega 3 to NATURALNE [...]

Widzisz Marcel każdy ma swoje zdanie, nie zrozumieliśmy się . I opcje co zaproponowałem to wyedukować się bez SAA tak nawet na VLCD można bez SAA ,jak ktoś chce mogę podać link do dziennika i efekty. Jaka strata masy mięśniowej jeśli jest taki bf jak autor podaje że ma ? Oxe za te pieniądze i powiedz jakie jest prawdopodobieństwo że autor dostanie [...]

Rzeczywiście teraz jakby sie zastanowic to racja. Wszystko zależy od tego ile dam mojemu cialu z dziennego zapotrzebowania. A wiec jesli waże około 70kg to mam szamac 210g wegli i 140g białek ? Ciekawi mnie tylko w jaki sposób to działa bo na handlu rozum najlepsze są diety nisko kaloryczne. Ale żeby spalić fat to trzeba wymusić na organizmie. [...]

Mam wrażenie, że zostałem źle zrozumiany, co najmniej jakbym każdy weekend spędzał na pizzach, piwach i innych przyjemnościach tego świata ;) Takie wyjścia są sporadyczne, a i wówczas trzymam umiar, tak jak ktoś zauważył finalnie tygodniowy bilans wynosi -25% od zera kalorycznego, co i tak jest za nisko. Jasne, bardzo chętnie bym całkowicie [...]

[...] "wielbicielem" ani "fanem" Arniego ( w zasadzie to ja w ogóle nie jestem fanem kogokolwiek , od lubię sport po prostu ) i wcale nie stawiam Arniego na piedestale , tylko jak w temacie ... odpowiadam czyja sylwetka mnie się bardziej podoba z tych dwóch i absolutnie nie podchodzę do tematu osobiście bo wiem że wszędzie są układy , układziki , [...]

[...] dzis bylem u lekarza. Wkoncu cos wiem, nie robie operacji, musze siedziec w gipsie i czekac,31 pazdz mi go zdejma. Wklejam kolejne rtg. Widac na nim ze jest troszke lepiej, jak mozecie zauwazyc kosc na dole nie jest tak nisko jak tydz temu, jest wyzej.Wszelkie opinie i komentarze mile widziane:) pozdrawiam wszystkich polamanych Zmieniony przez - [...]

kwestia co na tej klacie siedzi:-) jak masz tendencje do lipo to musisz dosc nisko schodzic z poziomem tkanki tluszczowej, aby pozbyc sie problemu. Jak "zwykly fat", to dobra redukcja zalatwi sprawe. Osoby posiadajace lipo maja to do siebie, ze klatka piersiowa jest dla nich partia oporna, gdzie trudno im bedzie zredukowac w tej okolicy fat, jak [...]

[...] może dlatego że od początku mojego stażu na siłowni robię przysiad przedni i tylni i mój organizm już nie reaguje tak dobrze na przedni? Fakt że fajnie czuję przedni przysiad ale może warto by go zamienić za coś? 4. Piszecie że za dużo serii na biceps i triceps. Ale jak nie czuje przetrenowania tych partii to czy warto zmniejszać liczbę serii?

Dobra od poczatku.. Dlaczego mc na rdl ? Zbyt bardzo obciazone nogi na treningu ? Skoro powtórzenia 12-10-8 wychodza jak narazie dobrze, mam zmienic zakres powt. na 10-10-10 ? Zrobie ten bic i tric przez jakis czas, zobacze jak bedzie wchodziło..Ale co w takim razie zamiast pompek na poreczach bys polecił ?(choc wydaje mi sie ze nie dałbym rady [...]

Jak dla mnie ten estrogen musi być bardzo nisko. Jest strzałka że jest poniżej 20 czyli może być naprawdę niskio. Nie mam pojęcia jak go podbić jeżeli hcg nie pomaga. Nie mam takiej wiedzy dużej żeby co pomoc ale wydaje mi się że to na 90% wina dalej tego estrogenu. Ja bym leciał testa cały czas :D ale to tylko moja sugestia. Ja mam za to problemy [...]

[...] pitem jest wieeeeelka. Pit przy szarzy ma glowe nisko ziemi po to aby pierwszy strzal nie byl w nochala czy na oczy.Bynajmniej z mojego doswiadczenia to wiem nie wiem jak inni.Czesto ludzie na moim osiedlu zamykali pity w piwnicach na tydzien a potem wpuszczali tam koty i mlode psy.Ale to trzeba miec juz korbe. "Na ulicy [...]

[...] po treningu odpuścił w I fazie redukcji w diecie zwiększyłbym węgle tak do 350g myślę, białko może być, tłuszcz nisko, ale nie zero O_O na moje oko zostaje Ci ta męska sylwestka ( zwał jak zwał) - tu ratowałaby Cię szerokość pleców ale mówię to moje, czysto amatorskie spostrzeżenia, są tu kompetentne osoby, które na pewno udzielą Ci fachowych rad

[...] tak kalorii odżywką białkową + bananami (bardzo nisko kaloryczne produkty). Bierzesz 3 miearki na tydzień. To rozumiem że tylko p o treningu i nic więcej. Każdy bierze tak jak na niego działa. Na mnie dobrze działa takie branie jak sam biore. Jestem ekto więc tłuszczu tak nie łapie więc moge sobie pozwolić na zwiększenie kalorii dziennie :)

w sumie to proporcje ok- szerokie i nisko zawieszone najszersze plus wąska talia robią swoje. Jedynie bary mają coraz mniej prążków-ale w sumie są szerokie jak stodoła więc tak jak ma być imo.

[...] jest więcej wart i pokazuje to walcząc - nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. "Tylko po co? Tak jak mówię szału na ringu nie zrobi. A obijanie słabszych gości na których będąc w szczycie nawet by nie spojrzał to właśnie jest rozmienianie się na drobne." Już [...]

[...] odchodzil bez gardy co klasowy przeciwnik skrzetnie wykorzysta, zreszta rylik zwrocila na to uwage i sprawa chyba najwazniejsza, sila ciosu alberta nie jest taka jak by wszyscy mogli sadzic. Jego ciosy sa sredniej mocy, jak ktos potrafi przyjac(czytaj betonowa szczena) to duzego wrazenia na nim to nie robi. Takie czyste sierpy co ten [...]

[...] technika była okej. Zauważyłam, że chyba coś robię źle, bo za bardzo pochylam się do przodu i mam problem z tymi częściami nad kostką w sensie piszczele czy coś. Nie wiem jak to wyjaśnić. I ilość jest ogólna nie na jedną nogę czy coś. jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04b8673c3d5f43d6be3a5ae79facd99a.png Głodna. Myślisz, że mój organizm się [...]